许多女性会遇到减肥等问题。强壮的手臂、肥胖的腰部、大象的腿等。不要让不足毁了你全身的美丽！和边肖一起做下面的减肥瑜伽，减肥，瘦胳膊和瘦腿是绝对必要的！
[肚皮朝上，大腿细]
粗腰和胖腿是裙子和牛仔裤的敌人，所以立即做以下四个小技巧来收紧大腿和腰围周围的脂肪，展示好身材。
(1)跪姿，双腿并拢，上身挺直，双手自然下垂，靠近双腿两侧。
(2)左手叉腰，右腿向右伸直，脚趾向前，右手伸直放在右膝盖上。
(3)左手慢慢向上抬起，直至完全伸直。这时，腰部和腹部的肌肉应该感到紧绷。
(4)腰部和左手同时压向右侧，眼睛看向左手方向，右手移向脚踝，保持伸直状态。保持10秒钟，每边重复5次。
[瘦臂瑜伽]
坐在椅子上，移动可以收紧手臂上的肉，使你的独角兽手臂变得纤细，同时也可以缓解脖子僵硬的感觉。
(1)浅坐在椅子上，背部挺直，右手向上，肘部弯曲，放在右胸上，左手放在左大腿上。
(2)抬起左手，放在右手上方，双臂交叉，背部面向手背。
(3)同时转动左右手掌，使手掌面向手掌。请注意，这一组的手臂总是与胸部和肩膀等高。保持10秒后，左手和右手交换重复5次。