一条穿着得体的开衩裙和你的步态之间的区别要比你的腿有多长大。一个步态优美的女孩必须有一个特别的身材。走路时，她的膝盖轻微接触，但她的腿不会分开。以下三个瑜伽动作可以帮助你创造一个优美的步伐。
第一步：张开你的肩膀，轻松优雅地行走。
用牛脸瑜伽的方式打开你的肩膀：坐在地板上，双腿交叉，膝盖成一直线，双脚放在臀部左右两侧，双手交叉放在背后，背部与你的特殊部位相连后停止呼吸20次。
第二步：挺直腰板，发扬团队精神。
头和脚的两端倾斜是有效的：俯卧在垫子上，双臂向前伸展并平行于双肩。抬起你的右臂和左腿，伸直你的手和腿，连接5秒钟，然后逐渐复位。另一方面，作为一组重复8-10次，做3组。
第三步：张开裤裆，潇洒地走路。
仰卧巴达哈科纳萨纳最适合懒人：坐在垫子上，双脚相互面对，双腿弯曲。保持你的小腿靠近大腿。逐渐躺下后，张开你的腿，在你的脚外战斗。双手自然地放在身体两侧，并连接3-5分钟。