瑜伽训练在郑州是近年来流行的健身和塑身形式。无论男女老少，瑜伽都是一种趋势。随着瑜伽热的出现，瑜伽损伤现象越来越严重。越来越多的瑜伽练习者因瑜伽受伤而住院。这些受伤的人中很少有人意识到错误的瑜伽练习是他们受伤的真正原因。不适当的瑜伽练习不仅不健康，而且对身体有害。
什么是瑜伽病
它指的是瑜伽引起的疾病。一些瑜伽练习者非常不愿意做他们自己的练习，以至于伤害了他们的背部、腰部、颈部等。韧带拉伤、软骨撕裂、关节炎症和神经痛是常见的“瑜伽病”。
受伤的迹象
练习后，你应该感到全身都很舒服。如果身体只有一部分感觉良好，而其他部分感觉不良，或者如果身体被拉伸并遭受难以忍受的疼痛，或者如果身体总是感觉不舒服的疼痛，那么这就是受伤的迹象。
瑜伽不是一种扭曲
在许多关于瑜伽的宣传中，你总能看到一些困难动作的照片，所以人们总是认为瑜伽是弯曲你的身体。事实上，这不是真的。广告中瑜伽练习者的姿势主要起到宣传作用。只有那些练习到一定程度的人才能做出困难的姿势。
一些年轻人在练习瑜伽时渴望新鲜，总是想尝试一些他们以前没有做过的瑜伽动作。这是导致容易受伤的原因之一。
温馨提示：颈椎病患者不适合耕作。
倒立的潜在危害：倒立的姿势会升高头部的血压。如果大脑的血管存在隐患，就会导致脑血管破裂。倒置也会升高眼睛的血压，导致眼睛出血。它还会导致头部毛细血管破裂，在头部和面部皮肤上形成小红点。
温馨提示：患有高血压、心脏病、心脑血管疾病、眼病和神经系统疾病的患者不允许练习倒立。
脆弱的瑜伽姿势
犁地的潜在危险：犁地时，人体的重量几乎完全落在头和脖子上。如果没有强大的肌肉保护，柔韧但脆弱的颈椎是整个脊柱最脆弱的部分。颈部通常只承受头部的小重量，在犁地时，它承受的重量大约是正常重量的十到二十倍。稍有不慎就会导致颈部受伤。