脸太大了，肌肉越来越松弛，馅饼脸离你越来越近了？多吃水果和蔬菜，如冬瓜，可以减少肿胀，促进日常饮食中的利尿。这样，脸上多余的水分就能迅速排出。试着从现在开始做瘦脸瑜伽，在镜头前变成一张手掌还不晚。
舌头
舌头向上延伸，实际上舌头上有很多肌肉，所以持续练习可以达到效果。很难让你的舌头有感觉，但它会变得越来越灵活，还能改善小脸的效果。从今天开始每天都要做。
1.站直你的背，然后将你的手腕平行于地面伸展，当你完成时，将你的手掌向上。
2.用拇指向外举起你的手，用鼻子吸气，用嘴呼气，以拇指向外为焦点。
3.保持两个动作，抬起你的头，伸出你的舌头，伸展你的脖子，有意识地伸展你的舌头。
耳朵
耳朵与身体的各个穴位相连。刺激耳朵可以促进全身的新陈代谢。
1.保持身体挺直。呼气时将耳朵向两边拉。关键是水平分开你的手。
2.保持一个动作，收拢你的耳朵，捏捏它们。
面部肌肉
挺胸，抬起头，摆正姿势。做动作时保持呼吸通畅(用鼻子呼吸)。每天分两组做一个动作，持续10秒，持续5分钟。
1.做出一个酸酸的表情，把脸的所有器官都集中到脸的中央。如果你感到困难，你可以用你的手来帮助。
2.张开嘴。这一行动的原则与前一行动的原则相反。尽最大努力拉长你的脸，扬起眉毛，睁开眼睛，张开嘴。
3.抬起面部左侧的肌肉，尽可能向左抬起面部左侧的器官，头部不能移动(同样适用于右侧)。
口
嘴唇卷起10秒钟。如果你做不到这一点，那就证明你不经常锻炼口腔周围的肌肉。每天持续练习这种姿势可以刺激口腔周围的肌肉，改善嘴唇的血液流动，使嘴唇呈现明亮的粉红色。
1.闭上眼睛，伸长脖子，噘嘴10秒钟。小心不要挤压你额头上的皱纹。
2.撅嘴，如果你做不到，你可以用你的手。
3.将撅起的嘴唇插入手指环绕的戒指中间。
单色舞蹈提醒你，以上仅供参考。如果你以前从未学过瑜伽知识，请先学习瑜伽的基础知识，这样你可以事半功倍。