《非诚勿扰》，一位男嘉宾一上台就做了一次瘦身瑜伽练习，喜欢美容的女嘉宾一个接一个地问自己能否保持身材。许多城市女性热衷于练习瑜伽，认为瑜伽有助于放松身心，使身体更加灵活，但大多数人对面部瑜伽知之甚少。它真的有美容瘦身的神奇效果吗？瑜伽中确实有一些面部运动可以改善面部皮肤松弛和减少细纹，但是瑜伽练习从里到外都是整体的、平衡的和健康的。瑜伽冥想、呼吸方法和动作(如倒置和侧弯)都有利于改善头部和面部的血液循环，加速毒素的排出，最终达到美容和收紧线条的效果。
面部动作
鼓腮——改善面部放松
25岁以后，皮肤的血液循环变慢，皮下组织脂肪也开始变得松散和无弹性。即使体重没有增加，面部线条也会逐渐松弛，尤其是从侧面看时。颧骨上的皮肤不再饱满和坚实，面部的高点慢慢向下移动，开始出现鼻唇沟(也称为法国纹)，这使人看起来无精打采和苍老。
首先，介绍双颊鼓的运动。首先，闭上你的嘴，让你的脸颊鼓起几秒钟，然后收紧你的脸颊肌肉，亲吻，保持你的动作几秒钟。这实际上是面部肌肉弹性的锻炼。经常做这项运动可以改善皮肤松弛。此外，这一运动对地点和时间没有限制。MM爱好者可以在等车或在办公室的时候随时练习。
狮子——缓解面部紧张
在正常生活中，有些MM会因为紧张而下意识地皱眉或咬紧牙关。经常咬紧牙齿会使面部肌肉僵硬，而紧锁的眉毛会很容易留下难看的眉毛线条——，也被称为“四川线条”为了去除眉毛，注射现在可以用来去除皱纹。事实上，你也可以练习一些简单的面部瑜伽动作来舒展紧锁的额头。
瑜伽姿势有狮子的风格，主要是面部动作。首先深呼吸(最好是腹式呼吸)，然后睁大眼睛，张大嘴巴，用力呼气，同时伸出舌头3到5秒钟。重复这个动作。这种动作不仅可以拉伸面部肌肉，缓解面部紧张，还可以将肺部的混浊空气完全吐出，让更多的氧气进入。当所有的器官都有充足的氧气供应时，新陈代谢肯定会加快，皮肤会变得更有光泽。这个动作有些夸张，所以建议你一个人练习。
全身运动
三角形延伸——加速解毒和改善斑点痤疮。
——型下犬肤色红润，结实透明。
鱼——改善颈部和面部细纹
我认为美容不应该仅仅停留在面部瑜伽动作上。其他身体运动，如内翻和侧弯，有利于改善头部和面部的血液循环，加速毒素的排出，有助于改善皮肤斑点、痤疮和暗沉的问题，使皮肤更加红润和有光泽。