[在丰胸瑜伽后面祈祷]身体呈高跪姿势，两膝并拢，脚背触地，脚趾张开。双手握在背后，身体两侧伸展，肩胛骨向内收紧，胸部鼓起。做这个动作时，保持正常和放松的呼吸频率，关注胸部，保持肩部和颈部放松。提示：你可以坐在椅子上，练习这个动作来帮助打开肩膀和胸部的肌肉，以改善驼背[山隆胸瑜伽]身体保持直立，向上和向下弯曲，双手紧握在脚后，形成一个山的姿势。然后保持胸部向前，头向后，保持你的姿势三秒钟。做这些动作时，保持均匀而有规律的呼吸。膝盖可以稍微弯曲。试着把脸贴在膝盖上。提示：此动作能充分增加胸部血流量，从而刺激胸部生长，从而达到丰胸的目的。进行这种运动时应特别小心，并应注意缓慢运动，以免造成腿部肌肉和骨骼劳损。[双手合十丰胸瑜伽]保持你的身体站立，保持你的腰部和背部挺直，双手交叉放在胸前，手肘举到胸前，均匀呼吸。尽可能用力将手掌压向身体内部，然后慢慢向左转动。保持这个姿势10秒钟，回到原来的位置，休息一会儿，重复这个动作，双手合十转向另一侧。建议通过挤压乳房来刺激乳房发育，从而扩大乳房的二次生长。当练习这个动作时，应该注意到你的手掌应该用适当的力压向身体的内侧，你的手应该保持与胸部平行。[蛇式变化丰胸瑜伽]把你的身体放在瑜伽垫上，膝盖弯曲，跪在地板上，上身和手臂放在地上。然后换双手支撑地面，慢慢抬起臀部。同时向前看。保持这个位置10秒钟，然后回到原来的位置。重复练习。提示：这个动作可以锻炼胸肌，调节长时间坐着造成的脊柱倾斜，使背部线条更加优美，同时改善胸部的不良姿势。如果你坚持练习这个动作，你的胸部会变得越来越直。