街舞分为两种类型：风格移动和力量移动。其中，力量移动对个人身体素质和能力有很高的要求，如托马斯、回环、风车、头部旋转等。所有这些都需要强有力的支持来完成。因此，练习力量移动需要很大的努力，街舞的基本练习很无聊，所以也需要耐力和毅力。
街舞力量移动练习的一些建议：身体素质和能力都很高，比如托马斯，回环。
1 .权力运动对力量的要求很高，所以我们必须重视个人力量的练习。如果你想学好街舞，这东西就不能偷懒。有人建议，一个人应该每天锻炼自己的力量，只有做得好，才能完成困难的动作。
2.不要急于先做困难的事情，要一步一步地学习权力，不要急躁。
惯性对动力移动特别重要，这就是动力移动的全部。没有惯性，没有速度，没有速度，没有激情。例如，风车应该在学习接管之前注意训练前几圈。风车、头部旋转等。这些都需要力量的支持才能完美地完成。
你可以先练习风车，旋转你的头，然后托马斯。
5.关于加强腰部力量，你可以坚持每天做腹部和背部肌肉，也就是仰卧起坐和二头肌(脚和头一起抬起)，然后做90度大负荷鞠躬。
6.大胆一点。嘻哈舞蹈中有一些动作，许多初学者害怕做，他们害怕。除非你练习并去做，否则你永远学不会街舞。身体素质和能力都很高，比如托马斯，回环。
7.注意保护自己。嘻哈舞蹈中的一些动作仍然很危险，所以你在练习时应该注意保护自己。如果你受伤了，不仅会影响你对嘻哈舞蹈的学习，还会影响你的正常生活。