耐克是街舞中的一个流行运动。现在让我们谈谈NIKE的练习要领。当我第一次开始练习耐克时，许多朋友感到害怕。然而，这个城市是正常的，这可能会发生在第一时间。然而，我仍然需要克服练习时的恐惧。尼克练习的第一要务是倒立。另一个是要注意身体的协调。为了保持身体协调，一个人应该注意自己的注意力和脚的运动。重要的是多练习。现在让我谈谈NIKE的练习要领。
1.站起来，站起来，形成一条稍微弯曲的线，这样你就可以站起来。
2.用杆子练习很好。为了找到什么样的感觉，NIKE也应该谈谈韧带。你的脚离你的头越近，NIKE看起来就越好。当你倒立时，不要等待自己去发现那种感觉。坚定地站起来，行动起来。当你倒立时，立即行动，这样就很容易出去。
首先，你应该练习倒立。你应该靠墙练习。然后当你能举起一只手时，你的手臂力量会很好。然后，你将离开墙去练习。这样，腿应该以90度张开。你可以找个人来帮你弄断韧带，也就是说，让你的背靠墙，双腿分开，找个人来帮你尽量把腿压成一个大角度。像这样慢慢来，你的韧带会裂开。
这些是练习NIKE时的一些注意事项。这些只能给你一些启发。关键是多练习，为自己找到更多的感觉。我也希望在耐克实践中有一些经验的朋友能分享他们的意见，以帮助每个人学习耐克。