如何去练习控制
第一个是肢体技巧，比如轻微弯曲肘关节，这样力量就可以完全包含在身体里，而不是释放出来。
然后是肌肉强化，这相对简单。通过仰卧起坐和俯卧撑等锻炼来增强手臂、腹部、腰部和大腿的肌肉质量。
后一个方面是稍微更高一点的灵魂层面，也就是说，通过音乐或舞蹈表达自己的理解和思想，用自己的心和情感舞蹈。对舞蹈的控制完全基于身体本能。
对初学者来说，力量的控制需要一些时间来练习和加强。一般来说，仰卧起坐和俯卧撑可以增加手臂和中段的力量。
另一方面，在每堂课中，我们的老师会解释每一个动作需要努力的地方。我们所要做的就是运用我们的力量。
别担心，总有一个过程。目前，我们要做的是加强手臂、腹部和大腿的肌肉，因为这些是重要的三个部分。
简单的方法是坚持每天做5到10分钟的仰卧起坐、俯卧撑和负重蹲，次数从15次到25次不等。我相信一个月后你会感觉到不同。
此外，没有必要担心胳膊粗、腿粗或身材矮小。从目前的练习量来看，这种情况不会发生。我的目标是增加运动中的“爆发点”，而不是把自己培养成一个“肌肉发达的人”。
以前学其他风格的 现在能学jazz么
无论你以何种风格为主体，都不要限制你的学习空间。你接触的舞蹈风格越多，对你自己越好。在众多的舞蹈风格中找到一种合适的风格是一件好事，并且将其他风格有机地结合起来，使你的舞蹈元素更加多样化，你的舞蹈知识更加丰富。
如何调整张力与力度
紧张和力量之间，紧张更重要。然而，紧张程度越大，受影响就越大。相反，压力越大，压力就越小。方法是加强肌肉质量，练习仰卧起坐和俯卧撑。通过改善对肢体的控制，也有可能既有张力又有力量。
怎么才能增强律动
首先，听音乐，听任何音乐，只要它是你最喜欢的嘻哈、爵士、摇滚、流行等等！我认为这是大脑有节奏的运动。
之后，身体练习音乐。我认为这是为了跳得更多(真的没有其他方法)，以不同的方式跳，让身体接触它。前面提到的上升和波动也是很好的方法，让身体接触不同的动作来练习灵活性和协调性。
在那之后，我认为这是情感的节奏。我认为舞蹈的最后表演是情感的表达。不管是什么风格，情感驱动身体，身体促进情感！因此，在多听多跳的同时，我也练习我的情绪或者有意识地练习我的情绪，训练我的情绪控制和节奏。
如何转圈转的稳而且多
如果你想稳定地转圈，你必须练习用半个脚趾站立，并选择一条你认为相对稳定的支撑腿。平时，剩下的就是让它以半脚尖的状态站起来，同时另一条腿膝盖弯曲，脚尖的内侧紧贴支撑脚膝盖的内侧，上身伸出胸部和腹部，肩膀放松，下巴微微抬起。你在这个位置呆的时间越长越好。练习重心和脚趾控制。慢慢地转身会变得方便！支撑腿应该保持直立，也有弯曲和转动的腿，但是我们应该首先练习直腿，然后抓住重心。在那之后，再也没有关于任何圈子的谈论。
在转圈时，要注意“保持头部和摇头”。对于又长又高的学生来说，如果他们想要低重心，他们应该弯曲膝盖。上升和下降是一个很好的选择！