迈克尔杰克逊的“回忆时光”音乐电视首次展示了这种舞蹈，而目前在主要体育馆流行的嘻哈舞蹈是一种完全改进的运动。它给有氧运动增加了简单的舞蹈动作，但它的动作比有氧运动更复杂和多样，而且它的力量比有氧运动小得多，包括扭臀、旋转和其他舞蹈动作。
在学习嘻哈舞蹈的过程中，可能还会有这样或那样的疑问。这里有一些你的疑问的答案，这样你就可以正确而轻松地跳嘻哈了。
街舞问答
问：我是一个身体素质差的人。我通常在五楼气喘吁吁。我也想学街舞，但我听说这是一项非常体育锻炼。我想知道像我这样的人是否会跳街舞？
答：嘻哈舞蹈对从业者没有特殊要求，只要男人、女人和孩子足够健康。嘻哈舞蹈的运动量确实很大，但是教练会根据学生的情况调整节奏和运动量。
这种调整通常可以通过音乐来完成。当你上街舞课的时候，如果你密切注意音乐的节奏，你会发现音乐的节奏随着课程的进展而加快，所以这种练习是逐步增加的，即使没有练习的基础。
问：据说嘻哈舞蹈是一种全身运动。它有什么样的锻炼效果？
嘻哈舞蹈有很强的爆发力。在舞蹈中，与其他舞蹈相比，身体动作被夸大了。这个动作刺激了全身的活力，给舞蹈者一种放松的感觉。
1.街舞是小肌肉群的运动。它弥补了其他健身项目的局限性，使锻炼更加全面。此外，嘻哈舞蹈是非常好的有氧运动。它连续消耗1小时的热量，相当于跑6公里。它的减肥效果是不言而喻的，它还可以改善身体的协调性。
2.街舞在动作的选择上不同于西方流行的街舞。西方街舞形式是随机的，有些动作需要很强的技巧。如果运动做得不好，可能会对身体的某些部位造成伤害。为了达到科学安全的效果，目前国内嘻哈舞蹈课程不选择高难度动作，强调健身、娱乐和欣赏舞蹈。
3.嘻哈舞蹈的动作极其多样。掌握了动作的要领后，专业的嘻哈教练会给练习者更多的空间来弹奏动作，让他们能够听完整个动作的舞曲，并根据自己的理解来表演动作，充分展示自己。
问：街舞是街舞的一种。它是否感觉更男性化，更适合女性练习？
是的，街舞的起源的确是街舞，但是目前健身房里的街舞课程已经改进成有氧运动，就像其他有氧运动一样。
嘻哈舞蹈是一项相对休闲的运动。只要你能理解，你就不需要完全模仿教练的动作。你可以增加女性的感受，让动作更加轻柔。
问：练习街舞时，你对服装有什么要求吗？
你可以选择紧身的棉袄，也可以穿宽松舒适的裤子和软底运动鞋，这样更便于锻炼。街舞的精神是追求健康、洒脱、热情，所以服装也应该坚持这一原则。衣服也需要有良好的透气性，因为这项运动会让你“出汗”。