2.当练习广播体操和健美操时,教练可能要求大部分动作是“水平、平坦和垂直的”,而街舞强调随意性,需要放松,所以你应该尽可能放松你的肌肉和关节,使它们更灵活。
3.当向教练学习时,通常有一定的程序。我会教你几招:
A.听音乐,熟悉节奏;
B.留意教练的脚,学习如何走路;
下肢运动熟悉后,你可以学习躯干、上肢等部位的运动。注意:身体各部分动作的同步是关键,也就是说,下肢动作与躯干和上肢动作结合得很好。
作者: 2020-06-02 浏览:
2.当练习广播体操和健美操时,教练可能要求大部分动作是“水平、平坦和垂直的”,而街舞强调随意性,需要放松,所以你应该尽可能放松你的肌肉和关节,使它们更灵活。
3.当向教练学习时,通常有一定的程序。我会教你几招:
A.听音乐,熟悉节奏;
B.留意教练的脚,学习如何走路;
下肢运动熟悉后,你可以学习躯干、上肢等部位的运动。注意:身体各部分动作的同步是关键,也就是说,下肢动作与躯干和上肢动作结合得很好。
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