什么是呼吸？首先，它指的是呼吸。只有当呼吸顺畅时，动作才能自然协调。其次，它指的是气流运行的内在感觉。气流的内部运动可以分为三种感觉和模式：第一，空气下沉到小腹的感觉；第二种感觉是空气从头顶慢慢上升。第三是空气在全身流动的感觉。
中国舞蹈有着悠久的历史，在情感上表现为欢欣、悲凉、跌宕起伏。动作中应该有节奏、节奏、重量、缓慢和紧急。反过来，这些必须通过呼吸的长度、速度、大小和重量来区分各种情绪和个性特征，让呼吸贯穿整个运动和情绪的过程。一点一点地，一起落下，伸展和卷曲的呼吸都是舞蹈生活的亮点。除了用身体动作来表达作品外，重要的一点是舞蹈者需要用呼吸来控制自己的身体，帮助自己的肢体完美地表演各种舞蹈，从而充分表达作品的思想和感情。
舞蹈中的呼吸通常由四种形式组成：吸气、抬起、保持和呼气。呼吸一般是为“启动法”做准备的：抬起呼吸是为了抬高人体重心，屏住呼吸是为了帮助人体收紧和突然停止，吸气是为了深呼吸和放松身体为下一个动作做准备。我们也可以找到这样一个规则：吸气时，动作大多向上，呼气时，动作大多向下。
在《易经》中，中气分为阴阳两极，气为阳，气在背上，气为阴，气在胸上，这与《易经》舞蹈中的阴阳一致。
我们常说的“以心传情，以情驱策”的实质是让呼吸先于行动，从内心驱策情感，以情感驱策呼吸的趋势，最终以呼吸驱策四肢。这四点密切相关。
呼吸作为动态艺术的核心，在具体舞蹈的表现中可以分为以下三点：第一，身体动作中的节奏和优先级等“力”的形式实际上是由呼吸控制的。“力”通过呼吸显示，呼吸跟随力，通过“力”形成身体语言。第二是舞蹈动作中的呼吸，它强调空气平衡，甚至空气和稳定的空气来保持头脑稳定，心脏稳定和强壮。与此同时，它还强调应该在腰部施加力，以达到末端(肢体末端)。内心呼吸的感觉必须从身体的中部开始，到眼睛、手臂，甚至到指尖。第三是充分利用呼吸对身体的帮助，表现情感风格、波动和强弱节奏的动作。例如，悲伤时长期吸气和短期呕吐，快乐时快速吸气和快速呕吐，愤怒时短期吸气和长期呕吐等。