基础舞蹈要求腿、躯干、手臂、头部和眼睛高度协调。因此,基础舞蹈训练实际上是掌握古典舞风格的一种手段。
因为在基础舞蹈训练中,一条腿是静止的,另一条腿在空中运动时形成各种姿势,所以双腿和上身都要有良好的控制能力,所以舞蹈也可以称为控制动作。这种控制能力是舞蹈中最重要的基本能力之一。
1.抬起前腿、侧腿和后腿(原地,伴有辗转反侧,伴有半环和全环;或者从一个舞蹈到另一个舞蹈,通过辗转反侧或用半个脚趾站立)
2.射野鹅
3.金鸡是独立的(在原地,辗转反侧)
4、闫妍(原地,变成了海洋探险)
5.探索海洋(原地,变成一只燕子)
6、海上斜向勘探(原地,伴有辗转反侧)
7.仰卧
8.软燕子(雌性)
9.后腿侧向(原地,辗转反侧)
10、抬起身体探索大海(女性,原地,伴有辗转反侧)
11、扭动身体去探索大海(公,原地,用一掷)
12.紫金关(女)
13.老鹰张开翅膀(雄性)
14、尚的羊腿(公的,在原地,辗转反侧)
15、尚羊腿(男)
要求:
1.基本的舞蹈练习可以采用两种速度:大部分是缓慢的,形成舞蹈,然后短暂停止。其次,它是快速形成一个舞蹈,然后短暂停止。
2.两种以上的基本舞蹈可以结合起来练习,也就是说,从一种舞蹈到另一种舞蹈。
3.组合时,你可以选择以下动作作为连接或结束:各种姿势的腰部动作、步法、旋转、翻身、中跳和大跳。1.抬起前腿、侧腿和后腿(原地,伴有辗转反侧,伴有半环和全环;或者从一个舞蹈到另一个舞蹈,通过辗转反侧或用半个脚趾站立)