练习民间舞时，旋转是民间舞中非常重要的一个动作。本文分享民间舞蹈中的旋转技巧。
中国民间舞蹈中旋转技巧的种类和形式很多。在直立式舞蹈中不仅有身体的旋转，在卧式、俯仰、扭转等舞蹈中也有身体的旋转。它技术性很强，难度很大，并且具有独特的风格特征。作为一名优秀的民族舞蹈演员，我们必须全面、高质量地掌握这些旋转技巧，以适应塑造各种角色的需要。
因此，如何运用科学的方法和手段，使学生尽快掌握民族舞蹈的旋转技巧，是提高民族舞蹈训练水平的一个非常重要的问题。要做好旋转技巧，你必须有一个稳定的重心。
直立的身体有利于旋转，因为很容易找到旋转的重心，并且旋转的阻力很小。对于刚接触旋转的学生来说，很容易正确地确立旋转重心的概念，便于旋转过程中身体各部位肌肉的协调运动，从而正确掌握旋转技巧的要领。
身体以不同形式的旋转改变了身体的自然直立形态。初学者很难掌握身体的重心，他们必须有一定的特殊能力来旋转身体的各种形式。因此，虽然民间舞蹈中旋转技巧的种类很多，但身体在直立状态下的原地旋转成为训练各种旋转技巧的基础。