呼吸对任何舞蹈都非常重要，掌握正确的呼吸方法对舞蹈训练非常有益。本文将与学习民族舞蹈的学生分享民族舞蹈呼吸教学的意义。
呼吸是一种锻炼。现代生理学告诉我们，每天的呼吸形式是肺呼吸，其中氧气和二氧化碳在肺泡中交换，通过气管和支气管，进出鼻子和嘴。生理学上也有细胞呼吸的概念，叫做内部呼吸。
肺部呼吸和外部呼吸。根据运动学原理，吸气和呼气是人体呼吸运动的两个阶段，具有节律性。人们吸入氧气并排放二氧化碳。
呼吸的本质是生物体和外部环境之间的气体交换。呼气时，胸部向各个方向扩张，而呼气时，胸部收缩。可见，呼吸直接依赖于胸部的变化，但胸部变化的原因是由于相应肌肉群的收缩和舒张，胸部的节律扩张和收缩，成为一种呼吸方法。
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