跳跃是舞蹈中的紧张动作之一。专业舞蹈演员似乎能在跳跃时跳过屋檐。有些人天生擅长跳跃，而有些人应该多练习。大多数跳跃要求高强度，辅以正确的动作。然而，熟能生巧，下面三个技巧可以提高舞蹈中的跳跃。
秘诀1:蹲下
蹲对跳跃高度有很大的意义。蹲是屈膝和抬脚离开地面之前的一个简单步骤。你蹲得越深，腿就越往下蹬。不管你在跳之前做了多少准备，记得弯曲膝盖，这样你就有足够的力量去跳。
技巧2:向上看
跳跃的时候一定要抬头。当你抬头看时，你的身体会自然地跟随你的视线。如果你往下看，你就不能跳得高。跳跃时，盯着远处的高点，瞄准它的高度，身体就会努力达到设定的目标，这样就可以把那个点设定得更高。抬头不仅能让你跳得更高，还能让你的动作更加优美。
提示3:着陆
跳跃后，它会自然着陆。安全着陆后，将完成一个完整的跳跃动作。同样，下蹲在落地时也起着重要的作用。着陆应该尽可能的轻柔和安静。永远不要伸直膝盖接触地面，因为你很容易受伤。当你的脚从地板上跳下来时，你应该在脑海中思考着陆。在准备好如何减轻腿部的重量和冲击力后，着陆的结果将会大不相同。