首先，完美的平衡不容易实现。这不仅是通过长期的训练，而且如果没有正确的重心概念，演员不可能踮起脚尖或半踮起脚尖跳舞足够长的时间来给观众留下深刻的印象。同时，她(他)不能保证与音乐完全合拍，因为如果演员的重心失去平衡，舞蹈动作将先于音乐落下。这样，不可能完美地表演芭蕾舞。
第二，掌握正确的重心，可以使身体平衡，可以使力量均匀地分布在支撑脚上，可以消除不必要的身体张力，减少身体承重部位的压缩和损伤。“脚承受的重量越轻，在高度专业的芭蕾运用中就越不容易受到压迫和伤害。”“，”身体的平衡能力越好，重量就越容易、越准确地落在脚最有力的部位。
三、舞蹈训练课根据芭蕾舞者的情况，如果知道如何正确使用身体的重心，他就能更好地摆脱重心的痛苦，使训练动作的紧张和疲劳降到最低，从而使自己的训练更有效，技术能力提高得更快。舞台上呈现给观众的形象是“看她(他)的身体有多轻。”
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