近年来，中国的体育舞蹈发展很快，健身的方式也很多。对于每天忙碌的工作人员来说，选择一种合适的健身方式并坚持下去还是很重要的。我一直在想，什么样的人应该选择拉丁舞作为健身的方式，跳哪种拉丁舞比较合适。后来我仔细观察了拉丁舞爱好者的特点，得到了一些肤浅的知识。
中国古典舞讲究“心、意、神”，强调刚、脆、韧、柔。芭蕾也讲究气，但更多的是筋骨对身体的控制。拉丁舞被归为体育舞蹈，说明它不仅具有艺术美，还具有强身健体的作用。相对于其他舞蹈，对于不太注重肌肉锻炼的亚洲人来说，长期练习拉丁舞会锻炼身体的大部分肌肉，起到更明显的健身作用。
什么样的人适合选择社交拉丁舞作为健身方式？
社交拉丁舞对体能要求不高，简单易学，主要在舞厅或酒吧跳，放松紧张的神经。长期坚持社交拉丁舞的人都有一些共同的特点：舍得花钱，喜欢社交活动，喜欢寻找新奇的东西但又不太执着，比起跳舞更喜欢专注于自己的事业。钱就不用说了，在酒吧长期高消费就是一个大数字。他们大多把事业放在更重要的位置，只把拉丁舞当成一种消遣。如果你不喜欢和陌生人打交道，你就不可能长期坚持。这一类既有男性也有女性。
什么样的人适合长期竞技拉丁舞？
竞技拉丁舞对技巧要求高，体能要求强，需要长期的学习和练习。想要坚持，首先要有强烈的兴趣，这样在经历挫折的时候才能继续坚持。其次，我们应该有更多的自由能量，而不是这里的自由时间。有些人的工作会给他们的思想带来很大的压力，他们会整天专注于工作。这样的人不适合选择竞技拉丁舞作为长期健身方式。当然，选择竞技拉丁舞的人，一定要有一定的研究精神，喜欢探索复杂的事物，这样才能长期学习、坚持、提高五项拉丁舞。但这类人可能不可避免地会让跳舞影响到自己的生活或事业，因为如果把花在跳舞上的闲暇时间用来提高自己的专业水平，也能取得一定的效果。可能是生活的压力吧。在这一类别中，男性比女性少。
什么样的人适合跳弗拉门戈舞？
弗拉门戈是一种很有表现力的舞蹈，它的粉丝也算是少数。这种色彩浓厚的舞蹈，适合爱恨分明，情感丰富但不忧郁，直接表达情感，不喜欢被束缚的人。只有这样的人才能充分展示弗拉门戈活泼的打击节奏，挑衅的舞蹈风格，强大的爆发力和优美的手臂动作。当然，弗拉门戈也是一种需要长时间专注的练习，这样才能达到更好的把握。
(实习编辑：魏源)