如果你觉得自己没有跳舞的细胞也没关系。只要热爱音乐，谁都可以跳舞。对于初学者来说，减肥有四种舞蹈可供选择。
爵士舞
爵士舞是一种经常出现在百老汇音乐剧和电影中的舞蹈。它的优点是娱乐性强，通俗易懂。常见的街舞爵士乐，融合了爵士舞的灵活和街舞的刚毅，成为很多人学习舞蹈的首选。
运动地点：爵士舞是一种有氧运动，是一种全身运动，主要锻炼腹部、上身、腿部和后腿肌肉。因为可以锻炼全身肌肉的柔韧性，所以对改善身体线条非常有效。在爵士舞锻炼过程中，随着时间的延长，脂肪提供能量的比例也在增加，所以为了达到更好的塑身效果，要适当延长锻炼时间，持之以恒。
基本动作：现代舞涉及很多舞步。动作通常大而夸张，有许多踢腿、旋转和爵士跳跃。
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