舞蹈培训班是芭蕾中根据擦地练习的几种不同的腿部动作之一。一只脚沿着地板伸直，用脚尖结束。地板擦洗动作可用于腿部热身训练、腿部肌肉塑形和向外张开动作的改善。擦拭地面的动作分为正面擦拭、侧面擦拭和背面擦拭。
首先，从五条腿的姿势开始，手臂轻轻地放在车把上。
脚跟张开，一只脚慢慢滑向前方，身体重心落在主腿上。脚跟离开地面，脚趾着地，腿尽量向前伸展。
第三，脚慢慢滑向一边，身体重心总是在主腿上。脚跟离开地面，脚趾着地，双腿试图向外伸展。
四、脚慢慢滑向后面，身体重心总是在主体腿。脚跟离开地面，脚尖指向地面，双腿向外和向后伸展。
五、脚慢慢撤至五脚状态，擦地练习完成。
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